Ein 2-stündiger Workshop für mehr innere Sicherheit, Halt und Regulation des Nervensystems
mit Petra & Mukta


Stabil bleiben in unsicheren Zeiten ist ein 2-stündiger Live-Workshop für Menschen, die in bewegten Zeiten mehr innere Sicherheit, Halt und Regulation finden möchten.

Du erfährst, was in Deinem Nervensystem geschieht, wenn Unsicherheit und Alarm im Hintergrund mitlaufen, wie Du Deine eigenen Stress- und Schutzmuster besser erkennst und mit welchen konkreten Tools Du Dich auch später im Alltag selbst begleiten kannst.


Denn es gibt Zeiten, in denen das Außen unruhig wird.
Nachrichten überschlagen sich.
Gewissheiten geraten ins Wanken.
Und obwohl im eigenen Leben vielleicht gerade alles weiterläuft,
spürt der Körper längst, dass etwas in der Luft liegt.

Viele Menschen schlafen in solchen Zeiten unruhiger.
Sie reagieren schneller gereizt.
Beziehungen oder die Leistungsfähigkeit leiden darunter.

Wir fühlen uns dünnhäutiger, erschöpfter oder innerlich unter Strom.
Der Kopf macht weiter.
Das Nervensystem ist längst in Alarmbereitschaft.
Alte, unverarbeitete Themen ploppen auf und wir verlieren die Balance.


In diesem Workshop geht es darum:

- Wie Du in einer unsicheren Welt innerlich anwesend bleiben kannst.
- Wie Du Dich selbst halten kannst.
- Wie Du wieder mehr Halt in Dir findest.
- Wie Dein Körper wieder zu einem Ort werden kann, der Dich trägt.


Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du …

  • die aktuelle Zeit innerlich stark spürst

  • merkst, dass Dein System schneller auf Alarm geht

  • Dir mehr Ruhe, Halt und Stabilität wünschst

  • verstehen möchtest, was in Dir gerade wirklich geschieht

  • Tools suchst, die Du auch später alleine weiter anwenden kannst

  • offen bist für tiefe innere Arbeit, aber klare Sprache und praktische Zugänge brauchst

Was Du im Workshop bekommst:

In diesen zwei Stunden führen wir Dich durch drei aufeinander aufbauende Schritte:

1. Verstehen

Du bekommst einen klaren und gut verständlichen Einblick darin, was in Deinem Nervensystem geschieht, wenn Unsicherheit, Überforderung und Alarm im Hintergrund mitlaufen.

2. Erkennen

Du lernst, wie Dein eigenes System auf Stress reagiert und kannst Dich besser verstehen und annehmen.
Du erkennst Frühzeichen von Anspannung, innerem Alarm, Rückzug oder Überforderung und verstehst Deine Stress- und Schutzmuster tiefer.

3. Regulieren

Du bekommst erste konkrete und körperbezogene Tools, mit denen Du wieder mehr Boden, Halt und innere Sicherheit finden kannst.

4. Kurze Trancereise zur Transformation
Diese Reise stellen wir Dir hinterher zur Anwendung in Deinem Alltag zur Verfügung.


Das nimmst Du aus dem Workshop mit

  • ein tieferes Verständnis für Dich selbst und Dein Nervensystem

  • mehr innere Orientierung in bewegten Zeiten

  • ein neues Verständnis für Stress- und Schutzmuster

  • erste konkrete Wege zu mehr Regulation und Selbstkontakt

  • Tools, die Du auch nach dem Workshop selbstständig weiter anwenden kannst

  • das Gefühl, Dir selbst in unsicheren Zeiten wieder näher zu sein


Was diesen Workshop besonders macht

In diesem Workshop bekommst Du einen klaren Überblick,
eine tiefere Verbindung zu Deinem eigenen Erleben und
konkrete Tools, die Dich auch im Alltag weiter begleiten können.

Wir arbeiten sanft, klar und regulierend.
Mit verständlicher Einordnung.
Mit bewusster Selbstwahrnehmung.
Mit körperbezogenen Zugängen, die Dich wieder mehr in Kontakt mit Dir bringen.
Und mit Tools, die Dich im Alltag gerne anwenden willst.

Denn innere Sicherheit entsteht nicht durch mehr Kontrolle.
Sie wächst dort, wo Du lernst, in Dir selbst wieder Boden zu finden.

Für wen wir diesen Raum öffnen

Für Menschen, die innerlich wach sind und sich zugleich etwas Konkretes, Alltagstaugliches wünschen.
Für Menschen, die sich selbst in bewegten Zeiten nicht verlieren möchten.
Für Menschen, die sich nach Tiefe sehnen und Spiritualität auf eine geerdete, klare Weise erleben möchten.

Wenn Dich dieses Thema ruft

Dann warte nicht darauf, dass im Außen wieder alles ruhig wird.
Schenke Deinem System jetzt einen Raum,
in dem es atmen, verstehen und sich neu orientieren kann.

Wir wissen nicht, was die kommende Zeit bringen wird.
Aber wir möchten einen Raum öffnen.
Für Menschlichkeit.
Für Nähe.
Für innere Verbundenheit.

Die Aufzeichnung steht Dir 3 Monate zur Vertiefung bereit.

Wir sind für Dich da.
Deine Mentorinnen

Petra und Mukta


English Version:

Staying Grounded in Uncertain Times
A 2-hour online workshop with Petra & Mukta for greater inner safety, stability, and nervous system regulation.

You will learn to better understand your stress and protective patterns, recognise early signs of overwhelm, and use practical body-based tools to regain a greater sense of grounding and self-connection. A short trance journey for deeper integration is also included.

The recording will be available for 3 Month after the workshop.
The workshop and all video content are in German.